Dip de avena y garbanzo (hummus)

Dip de avena y garbanzo (hummus)

15 minutos

4

INGREDIENTES

  • 65 G HOJUELA DE AVENA
  • 50 G GARBANZO
  • 1 PZA JUGO DE LIMÓN
  • 2 CDITAS ACEITE DE OLIVA
  • 1⁄4 CDITA SAL
  • 1⁄4 CDITA PIMIENTA
  • 1 CDA AJONJOLÍ TOSTADO
  • 1⁄4 CDITA PAPRIKA
  • 1⁄4 CDITA COMINO EN POLVO
  • 1 CDA QUESO FETA
  • 1 PZA AJO
  • 2 RAMITAS CEBOLLÍN PICADO
  • 3⁄4 TAZA (165 G) LÍQUIDO DE LA LATA DE LOS GARBANZOS
  • 1⁄4 TAZA AGUA O MÁS SI ES NECESARIO

PREPARACIÓN

  1. Calentar el líquido de los garbanzos y cocer la avena.
  2. Ya cocida, añadir a la procesadora de alimentos, junto con el garbanzo, ajo, jugo de limón, aceite de oliva, comino, sal y pimienta. Mezclar hasta que quede suave.
  3. Agregar agua si es necesario y seguir mezclando hasta que alcance la consistencia deseada.
  4. Decorar con paprika, cebollín, aceite de oliva, ajonjolí y queso feta.
  5. Acompañar con bastones de zanahoria y pepino.


Avena Familiar

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