Súper empanadas con Avena Quaker®
Ingredientes
- 4 Plátanos machos maduros
- 8 Tazas Agua
- sal
- 1 Huevo
- 1⁄4 Taza harina integral
- 1 cdita esencia vainilla
- 1 Taza mozzarella baja en grasa rallada
- 1⁄4 Taza Avena Quaker®
- 1⁄4 Taza Nueces molidas
Preparación
Lava y corta los plátanos a la mitad. Hiérvelos con cáscara a fuego medio en una olla grande con 8 tazas de agua y sal al gusto, hasta que estén completamente cocidos y blandos, aproximadamente de 5 a 7 minutos.
Pélalos y májalos con un tenedor hasta obtener un puré; deja enfriar.
Agrega el huevo, la harina, la avena, las nueces, vainilla y mezcla bien. Pon en la refrigeradora por media hora. Forma 12 bolitas con la masa, aplasta y dale forma redonda en la palma de tu mano.
Agrega el queso, dobla a la mitad y presiona un poco alrededor para que el quede sellado y no se salga el queso.
Hornearlas 25 minutos a 180 grados.