Licuado de dátil y cacahuate con Avena Quaker ® Super Foods Proteína
¿Buscas recetas para antes o después de entrenar? Descubre cómo preparar Licuado de Dátil, Cacahuate y Avena Quaker® Super Foods Proteína
Ingredientes
- ¼ taza Avena Quaker® Super Foods Proteína
- 3 cucharadas Dátil limpio, picado
- ¾ taza Leche descremada
- 1 ½ cucharadita Cacahuates
- 3 cucharadas Yogurt griego natural sin azúcar
- 1 ½ cucharadas Naranja en cubos
- Al gusto Miel de maple
- ½ cucharadita Cacahuate tostado (para decorar)
Preparación
Licuar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea.
Una vez licuado, verter a un vaso y espolvorear 1/2 cucharadita de cacahuate.
En caso de buscar una textura mas suave, se puede aligerar con un poco de leche o agua.
Contenido nutrimental | Cantidad por porción | % de VNR | VNR |
---|---|---|---|
Proteína | 20 g | ||
Fibra | 5.7 g | ||
Betaglucano | 0.74 g |