Licuado de dátil y cacahuate con Avena Quaker ® Super Foods Proteína

Licuado de dátil y cacahuate con Avena Quaker ® Super Foods Proteína

¿Buscas recetas para antes o después de entrenar? Descubre cómo preparar Licuado de Dátil, Cacahuate y Avena Quaker® Super Foods Proteína
  • 15 mins
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Ingredientes

  • ¼ taza Avena Quaker® Super Foods Proteína
  • 3 cucharadas Dátil limpio, picado
  • ¾ taza Leche descremada
  • 1 ½ cucharadita Cacahuates
  • 3 cucharadas Yogurt griego natural sin azúcar
  • 1 ½ cucharadas Naranja en cubos
  • Al gusto Miel de maple
  • ½ cucharadita Cacahuate tostado (para decorar)

Preparación

  1. Licuar todos los ingredientes hasta obtener una textura homogénea.

  2. Una vez licuado, verter a un vaso y espolvorear 1/2 cucharadita de cacahuate.

  3. En caso de buscar una textura mas suave, se puede aligerar con un poco de leche o agua.

Contenido nutrimental Cantidad por porción % de VNR VNR
Proteína 20 g
Fibra 5.7 g
Betaglucano 0.74 g