La nueva fórmula de 3 Minutos tiene vitaminas y minerales que pueden ayudar a fortalecer tu sistema inmune.

La nueva fórmula de 3 Minutos tiene vitaminas y minerales que pueden ayudar a fortalecer tu sistema inmune.

Fórmula de 3 Minutos + Refuerzo al sistema inmune

Desde sus inicios, la avena y sémola de trigo fortificada de 3 Minutos se ha caracterizado por ser una excelente opción de nutrición ya que su base de avena integral es fuente de fibra y está adicionada con vitaminas y minerales. Hoy, ante los retos de estos nuevos tiempos, la avena sigue siendo una buena alternativa y 3 Minutos contiene vitaminas y minerales que pueden ayudar a reforzar el sistema inmune.

Hay que recordar que el sistema inmune es el encargado de atacar y eliminar a los organismos y sustancias que invaden los sistemas del cuerpo y causan enfermedades1, por lo que fortalecerlo es un gran paso para cuidar la salud de manera integral.

Vitaminas y minerales para reforzar el sistema inmune

La nueva fórmula de Avena Quaker® 3 Minutos está adicionada con 5 diferentes vitaminas y minerales que pueden ayudar a reforzar el sistema inmunológico.

A continuación hablamos un poco más de éstas y los beneficios que pueden tener sobre la salud.

Ácido fólico

Es una vitamina esencial para cuidar el sistema inmune; su deficiencia puede provocar una disminución en la formación de nuevas células inmunes y en la producción de anticuerpos.3,4

Vitamina A

Ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células del sistema inmune ayudando a mejorar la respuesta del cuerpo ante las infecciones3,5,6. Las frutas y verduras de color rojo, amarillo y naranja son ricas en esta vitamina.

Vitamina B12

Apoya a la formación de glóbulos rojos en la sangre, ayuda a mantener el buen funcionamiento de las células de defensa y manteniendo la barrera intestinal para impedir el paso de sustancias dañinas3.

Hierro

Es esencial para el crecimiento de las células del sistema inmune que ayudarán a combatir el efecto de los agentes que causan infecciones1,3. Las verduras de hoja verde oscuro, como las espinacas, son ricas en hierro y también aportan vitamina A y ácido fólico.

Zinc

Ayuda a que las células del sistema inmune se reproduzcan adecuadamente y  también puede actuar como antioxidante, ayudando a proteger las células5,7. Se puede encontrar en cereales como la avena.

La nueva fórmula de Avena Quaker® 3 Minutos cuenta con todos estos nutrimentos, por lo que podría ser una excelente opción si lo que se busca es ayudar a proteger el sistema inmune.

Sin embargo, hay que recordar que para mantenerse saludable es importante realizar actividad física de manera regular y mantener un descanso adecuado. Esto, junto con una alimentación variada y saludable, puede ser clave para el correcto funcionamiento del cuerpo.

1.NIH Instituto Nacional del Cáncer, 2020. Diccionario de Cáncer. [En línea] Disponible en:  https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionario

2.Castellanos Puerto, E., (2008). La nutrición, su relación con la respuesta inmunitaria y el estrés oxidativo. Revista Habanera de Ciencias Médicas, Volumen 7(4)

3.Gombart, A. F., Pierre, A. & Maggini, S., 2020. A Review of Micronutrients and the Immune System–Working in Harmony to Reduce the Risk of Infection. Nutrients, Volumen 12, pp. 1-41.

4.Combs, G. F., 2012. The Vitamins. Fundamental aspects in nutrition and health. 4th ed. s.l.:Academic Press.

5.Allen, L., De Benoist, B., Dary, O. & Hurrell, R., 2017. Guías para la fortificación de alimentos con micronutrientes. s.l.:Organización Mundial de la Salud, Organización para las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.

6.Maggini, S., Pierre, A. & Calder, P. C., 2018. Immune Function and Micronutrient Requirements Change over the Life Course.. Volumen 10.

7.Konig, D., 1998. Zinc, iron and magnesium status in athletes – influence on the regulation of exercise induced stress and immune function. Exercise Immunol Review, Volumen vol. 4, pp. p. 2-21.