Pudin de avena, yogur y frutos de estación

Esta receta contiene: 4.6(g) de fibra, 10.1 (g) de proteina, 1.50(g) de betaglucano, más del 75% de recomendación diaria de grano entero

Ingredientes y procedimiento

Ver producto

En un bowl añadir 400ml de leche de coco.
Mezclar dos cucharada de gelatina en polvo con dos cucharadas de agua tibia y remover bien.
Añadir dos cucharadas de agua hirviendo y remover de nuevo hasta que no queden grumos.
Unir con el resto y mezclar hasta que todo quede homogéneo.
Echar la mezcla líquida en pequeños vasitos o recipientes al gusto y añadir mango y kiwi cortada en cuadritos por encima, canela. Intercalando con avena entre capa y capa.
Meter en la nevera un par de horas para que solidifique.

Información nutrimental

Contenido nutrimental	Cantidad por porción	% de VNR	VNR
Contenido energético (kcal)	300.7
Grasas (g) (lípidos):	12.9
Grasa Saturada (g)	9.9
Grasa Monoinsaturada (g)	1.8
Grasa Poliinsaturada (g)	1.2
Sodio (mg)	0.8
Carbohidratos Totales (g)	27.8
Azúcares (g)	5.2
Azúcares añadidas (g)	0
Fibra Dietética (g)	4.6
Beta-glucano (g)	1.5
Grano entero (g)	37.5
Proteínas (g)	10.1