Licuado Rojo
Ingredientes
- 2 tazas (304 g) de Sandia en cubos
- 2 tazas (288 g) de Fresa fileteada
- 1/2 Taza (60 g) de Avena Quaker®
- 2 tazas de Hielo molido
- 2 cucharadas (42 g) de Miel orgánica
- 2 cucharadas de Jugo de limón
- 1 taza (240 ml) de Leche de soya
- 1 pieza (69 g) de Kiwi en rodajas
Preparación
Incorporar en la licuadora el hielo picado, la sandia, la fresa, la avena, el jugo de limon, la miel y la leche de soya.
Procesar hasta obtener una preparacion fria y homogenea.
Servir en vasos y decorar con rodajas de kiwi
Contenido nutrimental | Cantidad por porción | % de VNR | VNR |
---|---|---|---|
Contenido energético (kcal) | 168.8 | ||
Grasas (g) (lípidos) | 2.4 | ||
Grasa Saturada (g) | 0.5 | ||
Sodio (mg) | 25.7 | ||
Carbohidratos Totales (g) | 35.5 | ||
Azúcares (g) | 20.7 | ||
Azúcares añadidas (g) | 8.5 | ||
Fibra Dietética (g) | 3.5 | ||
Beta-glucano (g) | 0.6 | ||
Grano entero (g) | 15 | ||
Proteínas (g) | 4.6 |