Licuado Rojo

Licuado Rojo

  • 4

Esta receta contiene: 3.5(g) de fibra, 4.6(g) de proteina, no cumple con (g) de betaglucano, más del 30% de recomendación diaria de grano entero

Ingredientes

  • 2 tazas (304 g) de Sandia en cubos
  • 2 tazas (288 g) de Fresa fileteada
  • 1/2 Taza (60 g) de Avena Quaker®
  • 2 tazas de Hielo molido
  • 2 cucharadas (42 g) de Miel orgánica
  • 2 cucharadas de Jugo de limón
  • 1 taza (240 ml) de Leche de soya
  • 1 pieza (69 g) de Kiwi en rodajas

Preparación

  1. Incorporar en la licuadora el hielo picado, la sandia, la fresa, la avena, el jugo de limon, la miel y la leche de soya.

  2. Procesar hasta obtener una preparacion fria y homogenea.

  3. Servir en vasos y decorar con rodajas de kiwi

Contenido nutrimental Cantidad por porción % de VNR VNR
Contenido energético (kcal) 168.8
Grasas (g) (lípidos) 2.4
Grasa Saturada (g) 0.5
Sodio (mg) 25.7
Carbohidratos Totales (g) 35.5
Azúcares (g) 20.7
Azúcares añadidas (g) 8.5
Fibra Dietética (g) 3.5
Beta-glucano (g) 0.6
Grano entero (g) 15
Proteínas (g) 4.6