Avena Instantánea con Hierro Quaker

Inicia bien tu día con cucharadas de nutrición de Avena Instantánea Quaker con Hierro. La avena integral contiene fibra insoluble que contribuye en el proceso digestivo y un alto contenido de hierro (13 mg). Una opción nutritiva y deliciosa que te permite disfrutar de todos los beneficios que aporta la avena.

Ingredientes

Hojuelas de Avena, Hierro Electrolítico.

ADVERTENCIA DE ALÉRGENOS

Bolsa: PUEDE CONTENER TRAZAS DE GLUTEN (TRIGO),
Tarro: PUEDE CONTENER TRAZAS DE GLUTEN (TRIGO) Y SOYA

Modo de preparo

RECETA AVENA INSTANTANEA QUAKER

Ingredientes:

1/3 taza de Avena Instantánea Quaker con Hierro

1 1/4 tazas de leche

2 cucharadas de azúcar

1 pizca de sal (opcional)

INSTRUCCIONES PARA COCINAR – PARA UNA PORCIÓN (RINDE 1 -1/4 TAZAS)

En una olla mediana mezcle 1 – 1/4 tazas de leche, 1/3 taza de AVENA INSTANTANEA QUAKER CON HIERRO, 2 cucharadas de azúcar y una pizca de sal (opcional). Cocine a fuego medio/alto y deje hervir durante un minuto revolviendo periódicamente. Retire del fuego. Sirva sin colar.

INSTRUCCIONES PARA MICROONDAS – PARA UNA PORCION (RINDE 1 -1/2 TAZAS)

En un recipiente adecuado para microondas, mezcle 1 – 1/2 tazas de leche, 1/3 taza de AVENA INSTANTANEA QUAKER CON HIERRO, 2 cucharadas de azúcar y una pizca de sal (opcional). Cocine en la máxima potencia de 4 a 6 minutos o hasta que se espese, revolviendo cada 2 minutos. Sirva sin colar. Para cereal más cremoso aumente la cantidad de leche, para cereal más espeso disminuya la cantidad de leche.

Receta de Galletas Avena Quaker

Ingredientes:

1 taza de azúcar negra

3/4 taza de aceite vegetal

1/2 taza de azúcara granulada

1 huevo

1/4 taza de agua

1 cucharadita de vainilla

3 tazas de Avena Instantánea Quaker

1 taza de harina

1 cucharadita de sal (opcional)

1/2 cucharadita de “backing soda”

Preparación:

Calentar el horno a 350 grados. En un recipiente grande, batir el azúcar negra, aceite vegetal y el azúcar granulada hasta estar cremoso. Agregar el huevo, agua y vainilla. Batir. Agregar la Avena Instantánea Quaker, harina, sal y “backing soda”. Batir.

Colocar la pasta creada sobre las hojuelas para hornear galletas, sin engrasar. Colocar en cucharaditas redondeadas.

Hornear de 11 a 13 minutos hasta que los bordes estén dorados. Retirar y dejarlo refrescar. Almacenar firmemente cubierto.

Porcion 40g
Porciones por envase 47
Contenido nutrimental Cantidad por porción % de VNR VNR
Contenido energético 155kcal
Energía de la Grasa 27kcal
Grasa Total 3g
Grasa Saturada 0g
Grasa Trans 0g
Grasa Poliinsaturada 1g
Grasa Monoinsaturada 1g
Colesterol 0mg
Sodio 5mg
Carbohidratos Totales 26g
Fibra Dietética 4g
Azúcares 0g
Proteína 5g
Vitamina A 70%
Vitamina C 0%
Calcio 20%
Hierro 70%
Vitamina D 0%
Tiamina 50%
Riboflavina 50%
Niacina 50%
Vitamina B12 10%
Ácido Fólico 30%
Zinc 70%